Yoga
Bitte, falls vorhanden, eine Yogamatte, ein Yogakissen, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Bei Fragen zum Inhalt des Kurses, steht Ihnen Simone Wachtel unter 0151 46 21 61 65 zur Verfügung.
Die aktuellen Termine:
Dienstag – Rücken Yoga
Uhrzeit
19:15 bis 20:15 Uhr
Übungsleitung
Simone Wachtel
Telefon
Ort
Sporthalle Turmschule
Mit gezielten Yoga-Übungen lassen sich Verspannungen im Rücken lösen und Schmerzen lindern. Mittlerweile wird Yoga als Sportart auch von Ärzten und Krankenkassen empfohlen, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen hilft regelmäßiges Üben, um Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich! Telefonisch unter 0176/ 84242410 oder per Mail an sass@tvhbm.de
Mittwoch – Hatha Yoga
Uhrzeit
19:30 bis 21:00 Uhr
Übungsleitung
Simone Wachtel
Telefon
Ort
Sporthalle Turmschule
Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Yogastil weltweit. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken wird die Muskulatur gekräftigt, die Flexibilität gesteigert und der Geist entspannt sich. Regelmäßiges Üben hat eine stressreduzierende Wirkung und verhilft zu körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.
Dieser Kurs ist, gem. § 20 SGB V, von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von allen Krankenkassen bezuschusst.