Yoga ist für jeden geeignet. Körperliche Fitness, Gelenkigkeit sowie das Alter spielen keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit Yoga beginnen.
Beide Kurse sind für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen ab 18 geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Yoga für den Rücken
Mit Yoga lösen sich Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Mittlerweile wird Yoga als Sportart auch von Ärzten und Krankenkassen empfohlen, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen hilft regelmäßiges Üben, um Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden.
Hatha Yoga für Anfänger/innen
Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Yogastil weltweit. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken wird die Muskulatur gekräftigt, die Flexibilität gesteigert und der Geist entspannt sich. Regelmäßiges Üben hat eine stressreduzierende Wirkung und verhilft zu körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.
Bitte zu beiden Kursen eine Yogamatte, Yogakissen, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Bei Fragen zum Inhalt der Kurse, steht Frau Wachtel unter 0151 46 21 61 65 zur Verfügung.
Die ausgefüllte Anmeldung bitte an buero@tvhbm.de senden.
Begrenzte Teilnehmerzahl! Die Anmeldung für den Yoga Kurs – hier klicken