Wassergymnastik

Nicht nur in der Sporthalle, sondern auch im Wasser können vielseitige Bewegungsabläufe ausgeübt werden wie bei der Wassergymnastik oder dem Aqua-Fitness. Im Wasser kann sehr gut die gesamte körperliche Fitness, also die Koordination, Kraft und Ausdauer, geschult und verbessert werden.

Bei der Wassergymnastik im TV werden auch verschiedene Fitnessgeräte wie Brasils, Poolnudeln oder Handpaddles genutzt, um gelenkfreundlich und gezielt die kleinen und großen Muskelgruppen optimal zu trainieren. Die konditionellen Fähigkeiten, vor allem Ausdauer und Kraft, werden dabei ebenfalls angesprochen, wodurch die Wassergymnastik ein intensives Ganzkörpertraining mit geringem Verletzungsrisiko darstellt.

Jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr wird zudem noch ein freies Schwimmen in der Horner Schwimmhalle angeboten.

Beachtet bitte, dass Wassergymnastik lediglich in den Wintermonaten stattfindet.

Setzt euch für weitere Informationen gerne mit der Übungsleiterin Pia Fuhrmann in Verbindung.

Dienstag

19:00 bis 20:00 Uhr

Ort

Schwimmbad

Übungsleiterin

Pia Fuhrmann

Kontakt

Wochentrainingsplan