Trendsport und Fitness

Dieser Sportkurs setzt sich aus zwei Teilen zusammen: In den ersten 30 Minuten der Sporteinheit bedienen wir uns den Trendsportarten wie Spikeball oder Ultimate Frisbee. Im Anschluss findet für weitere 30 Minuten Functional Fitness statt, wobei wir ein Core-Training in Verbindung mit einem Zirkeltraining durchlaufen. Dazu werden Battle Ropes, Langhanteln und vielfach das eigene Körpergewicht genutzt, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen.

Die Teilnahme ist ab 16 Jahren und mit Rücksprache auch bereits ab 14 Jahren möglich, dann werden die Übungen jedoch nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Setzt euch für weitere Informationen gerne mit der Übungsleiterin Franca Neujahr in Verbindung.

Mittwoch

20:45 bis 22:00 Uhr
Jugend ab 16 Jahre und Erwachsene

Ort

Halle am Schwimmbad

Übungsleiterin

Franca Neujahr

Kontakt

Sonntag

16:45 bis 18:00 Uhr
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Ort

Halle am Schwimmbad

Übungsleiter

Jan Lippemeier

Kontakt

Wochentrainingsplan