Neues Präventionsangebot beim TV Horn-Bad Meinberg für Menschen ab 60 Jahre

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Neues Präventionsangebot beim TV Horn-Bad Meinberg für Menschen ab 60 Jahre

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Wenn die Einkaufstasche zum Trainingsgerät wird

Horn-Bad Meinberg. (fok) Neu, wirkungsvoll und lebensnah: Mit dem neuen Präventionsangebot, dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP), will der TV Horn-Bad Meinberg ältere Menschen ab 60 Jahren zu mehr Bewegung anregen. Das ATP der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung wurde auf der Grundlage aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und durch das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln unter Leitung von Prof. Ingo Froböse evaluiert.

Bewegung und Freude am Leben, das ATP zeigt, wie es geht.

Ab dem 28. Februar 2020 wird zwölf Mal freitags, jeweils von 17:00 Uhr bis 18.00 Uhr, in der Sporthalle an der Schwimmhalle der 60-minütige Kurs angeboten, der mit seinen Schwerpunkten auf die Beweglichkeit, Mobilität und Funktionalität zielt.

Zielgruppe des ATP sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten möchten. Das ATP bezieht sich auf das Präventionsprinzip der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ und soll dementsprechend nachhaltig bei den Teilnehmenden wirken.

In zwölf Kurseinheiten werden verschiedene Aspekte des täglichen Lebens genutzt, um den Teilnehmenden typische Alltagssituationen und -bewegungen, wie zum Beispiel Treppensteigen, Tragen, und Stützen als Übungs- und Trainingsmöglichkeit zu vermitteln. Für die innovative Umsetzung des Kurskonzeptes werden zudem die unterschiedlichen Lebenswelten und individuellen Gegebenheiten vor Ort durch das (ATP) aufgegriffen. Die Kursinhalte finden entsprechend in der Halle und draußen statt. So wird u. a. die Treppe als Trainingsmöglichkeit zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination in einer Kurseinheit den Teilnehmenden näher gebracht.

Die Kursinhalte wurden vor allem unter der Fragestellung zusammengestellt, welche Fähigkeiten und Fertigkeiten für ein sicheres, unabhängiges und funktionales Handeln in Alltag der Menschen ab 60 Jahren grundlegend sind und erhalten beziehungsweise gestärkt werden sollten. Es geht nicht um einen Trainingsprozess zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Die Kursgebühr beträgt 80 Euro pro Teilnehmer. Nichtmitglieder des TV Horn-Bad Meinberg zahlen eine Summe von 99 Euro. Da dieses Kursangebot anerkannt ist, ist es nach §20 des 5. SGB (Sozialgesetzbuch) möglich, bis zu 80 Prozent der Kursgebühr von 80 Euro von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet zu bekommen, wenn auch an 80 Prozent der Termine teilgenommen wurde. Der Betrag ist auf das Konto DE75 4765 0130 0088 0260 00 bei der Sparkasse Paderborn-Detmold zu überweisen. Der Kontoinhaber ist der TV, der Buchungstext ist: ATP 60plus 2020/1.

Die Männer und Frauen ab 60 Jahren, die bis ins hohe Alter ein selbstbestimmtes, aktives und mobiles Leben genießen wollen, melden sich beim TV Horn-Bad Meinberg mit dem ausgefüllten Anmeldeformular und dem PAR-Q-Formular (beides als Download anklickbar) an. Die ausgefüllten Unterlagen müssen bis zum 14. Februar 2020 bei der  TV-Geschäftsstelle, Mittelstraße 105, 32805 Horn-Bad Meinberg eingegangen sein. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt, um eine angemessene individuelle Betreuung zu ermöglichen. Die Anmeldung ist erst dann erfolgt, wenn die Formulare und der Teilnahmebeitrag beim TV eingegangen sind. Teilnehmende, die beim PAR-Q-Test eine oder mehrere Fragen mit JA angekreuzt haben, sollten VOR dem Kursstart Rücksprache mit dem Arzt halten. Dieser Fragebogen dient den Teilnehmenden als geeignetes Instrument, um Entscheidungs- und Handlungssicherheit zu erhalten. Denn Sie agieren eigenverantwortlich, für die aufgenommenen Aktivitäten wird keine Verantwortung übernommen.

Die Termine sind: 28. Februar, 6. März, 13. März, 20. März, 27. März, 3. April, 17. April, 24. April, 8. Mai, 15. Mai, 29. Mai und 5. Juni 2020. Die Teilnehmenden bringen bitte zu jeder Stunde bequeme Kleidung oder Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.


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