Category Archives: Abteilung Gesundheitssport

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Präventionskurs „standfest und stabil“

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Zertifiziertes Angebot des TV Horn-Bad Meinberg für Ältere

Horn-Bad Meinberg. [fok] Unter dem Titel „standfest und stabil“ bietet der TV Horn-Bad Meinberg ab dem 22. März 2019 einen zwölfstündigen Präventionskurs für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer an. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm.

Der Kurs wurde als zwölfstündiges Sportprogramm à 60 Minuten konzipiert, das auch für interessierte Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport geeignet ist. Er richtet sich also an ältere Personen, die in Balance bleiben wollen, ihre Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren, den Alltag sicher meistern und Stürze verhindern wollen. Zu diesem Zweck werden auch Übungen auf der Bodenmatte stattfinden.

Hauptsächlich zielt dieser Präventionskurs darauf ab, durch die Förderung der Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer und Bewegungssicherheit, Stürze zu verhindern. Jede Kursstunde wird ein Schwerpunktthema haben, das ausführlich theoretisch und praktisch erarbeitet wird.

Der Kurs wird freitags von 17 bis 18 Uhr in der Sporthalle an der Schwimmhalle in Horn stattfinden. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt, um eine optimale Betreuung der Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer gewährleisten zu können.

Die Kursgebühr beträgt 80 Euro pro Teilnehmer. Nichtmitglieder des TV Horn-Bad Meinberg zahlen zudem 19 Euro Verwaltungsgebühr, sodass für sie eine Summe von 99 Euro zu entrichten ist. Da dieses Kursangebot nach §20 des 5. SGB (Sozialgesetzbuch) anerkannt ist, können bis zu 80 Prozent der Kursgebühr von 80 Euro von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden, wenn auch an 80 Prozent der Termine teilgenommen wurde.

 

Termine: 22. 3./ 29. 3./ 05.04./ 12.04./ 26.04./ 03.05./ 10.05./ 17.05./ 24.05./ 07.06./ 28.06./ 05.07.19

 

Anmeldungen sind bis zum 1. März 2019 möglich.

 

Die benötigten Dateien können finden Sie hier:

PAR-Q-Test

Anmeldebrief 2019


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BAP-Kurs bewegt Seniorinnen und Senioren

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Erneute Kooperation zwischen dem TV Horn-Bad Meinberg und dem SeniorenZentrum Am Markt

Bewegung in großer Runde – die Bewohnerinnen und Bewohner des SeniorenZentrums Am Markt freuen sich mit Kathi Mallach, Anke Frey-Klute, und Eckhard Knappmann vom TV-Vorstand (hinten, 3., 6. und 7. v. li.) auf die nächste Trainingseinheit.

Horn-Bad Meinberg. [fok] Erwartungsvoll sitzen die Bewohnerinnen und Bewohner in großer Runde in der Cafeteria ‘Zum Lachsfänger’ des SeniorenZentrums Am Markt. Sie freuen sich auf ihren Sport im Sitzen, auf die Übungen mit unterschiedlichen Materialien, auf die Bewegung mit Gesang, um ihre Mobilität und Beweglichkeit weiter zu erhalten.

Mit dem Modellprojekt ‘Bewegende Alteneinrichtungen & Pflegedienste’, kurz BAP, hat sich der Landessportbund NRW erneut zum Ziel gesetzt, neue Bewegungsangebote für ältere und pflegebedürftige Menschen in aktiven Kooperationen zwischen Sportvereinen, Alteneinrichtungen und Pflegediensten aufzubauen und als festen Bestandteil in pflegerischen Versorgungsstrukturen nachhaltig zu etablieren. Auch in dieser Runde stellte der TV Horn-Bad Meinberg mit Anke Frey-Klute eine erfahrene Präventionsübungsleiterin für die Trainingseinheiten zur Verfügung.

„Auf Basis des bereits im vergangenen Jahr unterzeichneten Kooperationsvertrags zwischen dem TV und dem SeniorenZentrum Am Markt konnte so ein entsprechendes Mobilisierungsangebot zusammengestellt und umgesetzt werden“, wie Christian-Cedric Klute vom geschäftsführenden Vorstand des TV Horn-Bad Meinberg herausstellte. Kathi Mallach vom SeniorenZentrum Am Markt begleitete das Projekt, so dass im direkten Austausch mit Frey-Klute die Grundlagen für den reibungslosen Ablauf erstellt werden konnten.

Die Einrichtung führe regelmäßig Bewegungsprogramme durch, um die positiven Effekte von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der älteren Menschen zu fördern, wie Mallach herausstellte. Die Leitung und sie sahen das Angebot des TV Horn-Bad Meinberg als hervorragende Möglichkeit an, das Sportangebot für die Seniorinnen und Senioren zu erweitern und damit deren Lebensqualität weiterhin zu steigern.

„Gerade im höheren Alter ist Bewegung der entscheidende Faktor für den Erhalt von Mobilität, Alltagskompetenz und sozialer Teilhabe“, so Frey-Klute zu der Bedeutung des Angebots, dies gelte auch und insbesondere für Menschen, die aufgrund ihrer Hilfsbedürftigkeit in vielerlei Hinsicht eingeschränkt seien.

Vom Ergebnis des BAP ist auch die Einrichtungsleitung des SeniorenZentrums Am Markt, Marion Hohnschopp, überzeugt. Sie stellte heraus, „dass ein abgestimmtes Bewegungsprogramm nicht nur die Beweglichkeit fördert sondern auch Geist und Seele stärkt“.


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„Selbständigkeit im Alter gestärkt“

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Präventionskurs ‘Fit bis ins hohe Alter’

Mit Spaß fit und belastbar für die Herausforderungen des Alltags, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuten sich auf weitere Trainingsstunden.

Horn-Bad Meinberg. (fok) Mobilität entwickeln, Sicherheit vermitteln, Stärke aufbauen und Beweglichkeit erhalten – auf diesen vier Säulen basierte der Präventionskurs ‘Fit bis ins hohe Alter’, den der TV Horn-Bad Meinberg für Interessierte ab 70 Jahren durchführte.
„Der Kurs wurde als zwölfstündiges Sportprogramm konzipiert, das auch für interessierte Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport geeignet ist“, wie Anke Frey-Klute, zertifizierte Präventionsübungsleiterin, betonte. Wer auch jenseits der 70 die Herausforderungen des Alltags weiter bewältigen wolle, und spüre, dass er oder sie sportlich aktiv werden müsse, um auch noch in einigen Jahren die notwendige Beweglichkeit und Kraft in ihrem Bewegungsapparat zu haben, dem wurde in den Trainingseinheiten geholfen. „Ausgehend von den theoretischen Hintergründen wurden die Übungen durchgeführt“, so Frey-Klute weiter. Als ein wichtiger Aspekt sei beispielsweise die Balancefähigkeit gestärkt worden, dem Schlüssel zur Sturzprophylaxe.
„Ich konnte mit einer harmonischen und wissbegierigen Gruppe zusammenarbeiten, in der viel gelacht wurde und in der auch soziale Kontakt neu aufgebaut oder wieder vertieft wurden“, lobte die Übungsleiterin ihre Teilnehmenden, so sei es bereits vor dem Training vor der der Halle schon zum regen Austausch gekommen.
„Beweglich bleiben, die Lebensqualität erhalten, das führt dazu, dass die Selbständigkeit im Alter gestärkt wird“, betonte Frey -Klute. Da dieses Kursangebot anerkannt ist, konnten sich die Teilnehmenden bis zu 80 Prozent der Kursgebühren von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen, ein weiterer Vorteil dieses Angebots.
„Und was mache ich jetzt nächste Woche Freitagnachmittag?“, so ein Teilnehmer nach der letzten Trainingsstunde. Das mache deutlich, wie Frey-Klute abschließend feststellte, dass das Angebot ein fester Bestandteil der Wochenplanung geworden sei. Wichtig sei es ohnehin, am Ball zu bleiben und einige Übungen bewusst in den Alltag einzubauen. Neue Angebote im Bereich Prävention werden rechtzeitig unter www.tvhbm.de und in der Presse bekanntgegeben.


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Zertifiziertes Angebot des TV Horn-Bad Meinberg für 70plus

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Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“

Horn-Bad Meinberg. (fok) Unter dem Titel „Fit bis ins hohe Alter“ bietet der TV Horn-Bad Meinberg ab dem 31. August 2018 einen zwölfstündigen Präventionskurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab etwa 70 Jahren an.

Der Kurs wurde als zwölfstündiges Sportprogramm konzipiert, das auch für interessierte Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport geeignet ist. Er richtet sich also an ältere Personen ab etwa 70 Jahren, die spüren, dass sie sportlich aktiv werden müssen, um auch noch in einigen Jahren die notwendige Beweglichkeit und Kraft in ihrem Bewegungsapparat zu haben, um die Herausforderungen des Alltags weiter bewältigen zu können. Zu diesem Zweck werden auch Übungen auf der Bodenmatte stattfinden.

Dieses standardisierte, anerkannte und evaluierte Gesundheitssportprogramm basiert auf einem Vier-Säulen-Modell, das die Mobilität entwickeln, der körperliche Kraft aufbauen, die Sicherheit vermitteln und die Beweglichkeit erhalten soll. Diese vier Komponenten stellen die Ziele des Kursprogrammes dar und entwickeln in ihrer Gesamtheit das Kernziel – die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter.

Der Kurs wird freitags von 17 bis 18 Uhr in der Sporthalle an der Schwimmhalle in Horn stattfinden. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt, um eine optimale Betreuung der Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer gewährleisten zu können.

Die Kursgebühr beträgt 80 Euro pro Teilnehmer. Nichtmitglieder des TV Horn-Bad Meinberg zahlen zudem 19 Euro Verwaltungsgebühr, sodass für sie eine Summe von 99 Euro zu entrichten ist. Da dieses Kursangebot anerkannt ist, ist es nach §20 des 5. SGB (Sozialgesetzbuch) möglich, bis zu 80 Prozent der Kursgebühr von 80 Euro von der Krankenkasse erstattet zu bekommen, wenn auch an 80 Prozent der Termine teilgenommen wurde.

Anmeldungen zum Kurs werden unter www.tvhbm.de/events/praeventionskurs-fit-bis-ins-hohe-alter-2018 bis zum 17. August 2018 entgegengenommen.


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AlltagsTrainingsProgramm beim TV Horn-Bad Meinberg

Category:Abteilung Gesundheitssport

Treppenübungen unerwartete Highlights

Bewusst gesetzt und wieder aufgestanden – die Vorbereitungen fürs Gruppenfoto wurden dem Kursziel entsprechend durchgeführt.

Horn-Bad Meinberg. [fok] Es knackt beim Aufstehen in den Gelenken, die Treppe erschien auch schon mal kürzer und die Teppichkante erweist sich als echte Stolperfalle – spätestens dann sollte man sich Gedanken über seine Fitness machen. Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Präventionsangebot, mit dem der TV Horn-Bad Meinberg den Alltag der über 60-Jährigen nachhaltig gestalten wollte.

Durch die Reduzierung von Bewegungsmängeln, mit gesundheitssportlichen Aktivitäten, wollen wir nachhaltig bei der Teilnehmergruppe auch im Alltag wirken“, so Anke Frey-Klute, qualifizierte Präventions-Übungsleiterin beim TV, zu den Zielen des 12-stündigen Kurses. Für den Alltag wichtige Fähigkeiten von älteren Menschen wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit seien entsprechend möglichst alltagsnah trainiert worden.

Nicht nur Aktivierung sondern auch Wissensvermittlung, wie Bewegung und Training im alltäglichen und individuellen Leben etabliert werden können, waren die Grundlagen des Kurses. So seien Impulse gesetzt und die physischen und psychischen und kognitiven Voraussetzungen für eine eigenverantwortlich dosierte Gestaltung des Alltags gestärkt worden, erläuterte Frey-Klute.

Nach dem Start mit dem Mobilisationsritual aus der Aktivierung aller Gelenke befasste sich jede Stunden mit einer anderen Alltagssituation, aus der dann Möglichkeiten der bewussten Bewegung sowie des Ausdauer- und Krafttrainings abgeleitet wurden.

Während der verschiedenen Übungsstunden, die sich beispielsweise mit dem richtigen Tragen von Lasten, wie dem Einkauf, dem bewussten Abrollen des Fußes beim Gehen oder dem aktiven Sitzen und Stehen befassten, wurde vielen Teilnehmenden bewusst, dass sie ihr Balancegefühl in der Vergangenheit doch vernachlässigt hatten. „Diese Schwierigkeiten sind meist erst im Kurs aufgefallen“, so Frey-Klute, mit den Übungen sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer jetzt schon etwas besser vor Stürzen geschützt“. Damit die Übungen auch nachhaltig wirken konnten, bekamen sie Übungs- und Alltagsaufgaben sowie Infoblätter mit nach Hause.

Je alltagsnäher, umso lieber wurden die Übungen durchgeführt“ resümierte Frey-Klute“, gerade die Übungen ums Treppensteigen und das Zirkeltraining seinen dabei die Highlights der Gruppe gewesen.


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Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“ 2018

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Zertifiziertes Angebot des TV Horn-Bad Meinberg für 70plus

Unter dem Titel „Fit bis ins hohe Alter“ bietet der TV Horn-Bad Meinberg ab dem 31. August  2018 einen zwölfstündigen Präventionskurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab etwa 70 Jahren an.

Der Kurs wurde als zwölfstündiges Einstiegsprogramm konzipiert, sodass es für Interessierte, die als Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport starten werden, geeignet ist. Er richtet sich also an ältere Personen ab etwa 70 Jahren, die spüren, dass sie sportlich aktiv werden müssen, um auch noch in einigen Jahren die notwendige Beweglichkeit und Kraft in ihrem Bewegungsapparat zu haben, um die Herausforderungen des Alltags weiter bewältigen zu können. Zu diesem Zweck werden auch Übungen auf der Bodenmatte stattfinden.

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neues Präventionsangebot

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Die maximale Teilnehmerzahl ist leider schon erreicht

Neues Präventionsangebot beim TV Horn-Bad Meinberg für Menschen ab 60 Jahre – Wenn die Einkaufstasche zum Trainingsgerät wird
Neu, wirkungsvoll und lebensnah: Mit dem neuen Präventionsangebot, dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP), will der TV Horn-Bad Meinberg ältere Menschen ab 60 Jahren zu mehr Bewegung anregen. Das ATP der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung wurde auf der Grundlage aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und durch das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln unter Leitung von Prof. Ingo Froböse evaluiert. Ab dem 23. März 2018 wird zwölf Mal freitags, jeweils von 17:00 Uhr bis 18.00 Uhr, in der Sporthalle an der Schwimmhalle der 60-minütige Kurs angeboten, der mit seinen Schwerpunkten auf die Beweglichkeit, Mobilität und Funktionalität zielt.
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Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste (BAP)

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Kooperation zwischen dem TV Horn-Bad Meinberg und dem SeniorenZentrum am Markt – Gut für Beweglichkeit, Geist und Seele

Übungen mit kleinen Hanteln, Bewegung mit Gesang, Sport im Sitzen – gut ein Dutzend interessierte Seniorinnen und Senioren im SeniorenZentrum am Markt nutzten das Angebot des TV Horn-Bad Meinberg, um ihre Mobilität und Beweglichkeit zu erhalten.
Der Landessportbund NRW hat sich mit dem Modellprojekt „Bewegende Alteneinrichtungen & Pflegedienste“, kurz BAP, zum Ziel gesetzt, neue Bewegungsangebote für ältere und pflegebedürftige Menschen in aktiven Kooperationen zwischen Sportvereinen, Alteneinrichtungen und Pflegediensten aufzubauen und als festen Bestandteil in pflegerischen Versorgungsstrukturen nachhaltig zu etablieren. Für den TV Horn-Bad Meinberg hatte sich die Präventionsübungsleiterin Anke Frey-Klute für das Programm fortbilden lassen, bevor sie das BAP im SeniorenZentrum vorstellte.

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Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“

Category:Abteilung Fitness,Abteilung Gesundheitssport,Events Tags : 

Zertifiziertes Angebot des TV Horn-Bad Meinberg für 70plus

Unter dem Titel „Fit bis ins hohe Alter“ bietet der TV Horn-Bad Meinberg ab dem 8. September 2017 einen zwölfstündigen Präventionskurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab etwa 70 Jahren an.

Der Kurs wurde als zwölfstündiges Einstiegsprogramm konzipiert, sodass es für Interessierte, die als Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport starten werden, geeignet ist. Er richtet sich also an ältere Personen ab etwa 70 Jahren, die spüren, dass sie sportlich aktiv werden müssen, um auch noch in einigen Jahren die notwendige Beweglichkeit und Kraft in ihrem Bewegungsapparat zu haben, um die Herausforderungen des Alltags weiter bewältigen zu können. Zu diesem Zweck werden auch Übungen auf der Bodenmatte stattfinden.

Dieses standardisierte, anerkannte und evaluierte Gesundheitssportprogramm basiert auf einem Vier-Säulen-Modell, das die Mobilität entwickeln, der körperliche Kraft aufbauen, die Sicherheit vermitteln und die Beweglichkeit erhalten soll. Diese vier Komponenten stellen die Ziele des Kursprogrammes dar und entwickeln in ihrer Gesamtheit das Kernziel – die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter.

Der Kurs wird freitags von 17 bis 18 Uhr in der Sporthalle an der Schwimmhalle in Horn stattfinden. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt, um eine optimale Betreuung der Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer gewährleisten zu können.

Die Kursgebühr beträgt 80 Euro pro Teilnehmer. Nichtmitglieder des TV Horn-Bad Meinberg zahlen zudem 19 Euro Verwaltungsgebühr, sodass für sie eine Summe von 99 Euro zu entrichten ist. Da dieses Kursangebot anerkannt ist, ist es nach §20 des 5. SGB (Sozialgesetzbuch) möglich, bis zu 80 Prozent der Kursgebühr von 80 Euro von der Krankenkasse erstattet zu bekommen, wenn auch an 80 Prozent der Termine teilgenommen wurde.

Anmeldungen zum Kurs werden unter klute@tvhbm.de und unter 05234/8671400 bis zum 31. August 2017 entgegengenommen.

 

Alle weiteren Informationen zum Anmelden sind im Anmeldebrief enthalten

Anmeldungsbrief

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25 Jahre HERZSPORT Bewegung für Herz und Geist unter dem Motto „Sorge Dich nicht, lebe“

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25 Jahre HERZSPORT in der Sporthalle ‚Am Waldstadion’ in Bad Meinberg
Bewegung für Herz und Geist unter dem Motto “Sorge Dich nicht, lebe”  dsc02414

Seit nunmehr 25 Jahren treffen sich hier montags Menschen, um den Folgen ihrer Herzerkrankung offensiv und erfolgreich mit den Möglichkeiten des Sports zu begegnen.

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